残業・働き方を理由に辞めた人の転職体験談88件

新卒の会社を5年目で辞めてフリーランスに。未経験のWeb制作は1件も採用されなかった

元

不明

行き先

フリーランス

新卒で入った会社を5年目で辞め、次の仕事の当てがないままフリーランスを目指し、今はWebライターとして働く書き手。

• •辞めた理由：自分より長く勤める上司が職場で理不尽な扱いを受けるのを見て、この会社での先が明るいとは思えなかった。決まった勤務時間や満員電車も窮屈で、フリーランスの働き方に憧れた
• •移った後：プログラミングを学んでWeb制作の案件に応募を続けたが、1件も採用されなかった。実績がないため、依頼する側に自分を選ぶ決め手は少なかったと思う、と振り返っている
• •本人の結論：当時の見通しは甘く、もし戻れるなら、まず個人で仕事を取れるようにし、その後で退職を決めると考えている

• 残業・働き方
• 独立・起業

コンサルを3年で辞めて小さなコンサル会社へ。家族との時間を優先した転職

元

コンサル／コンサルタント

行き先

コンサル

未経験からコンサルティングファームに入って3年働いた書き手が、退職して4月から小規模なコンサル会社に勤めている。

• •辞めた理由：マネジャー以上の人たちに長く働くことをよしとする考えが強く、その中で働き続けるのは自分には難しいと感じた。結婚してからは、家族と過ごす時間を優先したいと考えた
• •移った後：夜遅くまでの仕事や休日の仕事がなくなり、暮らしがずいぶんよくなったと感じている
• •本人の結論：3年で辞めたことを後悔していない。辞める時期は、自分の暮らしで何を大事にするかによって決まるものだと考えている

• 残業・働き方
• 子育て・家庭
• 転職してみて: よかった

戦略コンサルを退職してFIRE。36歳で個人事業と法人を立ち上げ、博士課程にも

元

戦略コンサル／コンサルタント

行き先

起業／コンサルタント

シンクタンクを経て大手コンサルの戦略部門で働いた36歳の書き手が、生活費の25倍超の資産を得て退職し、FIRE生活に入った。

• •辞めた理由：朝から終電や深夜まで働く日々の中で、1人目の子どもが生まれたときに今の暮らしをいつまで続けるのかと考えた。仕事は嫌いではなかったが、時間と内容の両面でもっと自由に働きたくなった
• •移った後：コンサルタントとして個人事業主で企業支援を続け、研修講座のための法人も設立した。博士課程に在籍して研究もしている

• 残業・働き方
• 子育て・家庭

国家総合職を2年で辞めてフリーランスのSNS講演家に。収入は不安定でも後悔はない

元

国家公務員／公務員（事務職）

行き先

フリーランス

中央省庁の国家総合職を2年で辞め、フリーランスとして学校などでのSNS教育の講演や、SNS運用の相談を仕事にしている書き手。

• •辞めた理由：国会など外の事情で忙しさが大きく変わり、自分の時間を自分で決められない息苦しさがあった。資料作成や調整より、人と向き合って話す仕事がしたかった
• •移った後：収入はまだ不安定で休日もはっきりしないが、時間の使い方を自分で決められていると感じている
• •本人の結論：官僚を辞めたことを後悔していないと書いている

• 残業・働き方
• 別の職種をやりたい
• 転職してみて: よかった

高校教員を辞めて異業種の民間企業へ、その後フルリモートの教育系企業で教材制作に

元

中学校・高校の教員／教員・講師

行き先

事業会社

地方在住の30代前半の書き手は、高校教員を数年務めて退職し、異業種の民間企業を経て、この春からフルリモートの教育系企業で教材制作の仕事を始めた。

• •辞めた理由：部活動や休日の勤務で自分の時間がほとんど取れず、授業づくりにも手が回らなかった。それらしい教師を演じ続けることに、この先は耐えられないと感じた
• •移った後：異業種の会社では、ミスなく資料を作り数値目標を追う責任感が自分に足りなかったと気づいた。今は教員時代の授業づくりや担任の経験が教材の構成に生きていると感じている
• •本人の結論：教員と民間の両方を経験できたことで、自分の選択に納得できていると書いている

• 残業・働き方

特養の介護職を50代で辞め、事務職への転職活動中。体調と働き方を見直して後悔なし

元

介護／医療・福祉職

行き先

不明

特別養護老人ホームで介護職をしていた50代の書き手が、退職を伝えて2か月、未経験の事務職を目指して転職活動を続けている。

• •辞めた理由：いちばんは体調を崩したこと。夜勤をせずに残る道もあったが、自分の希望が通らない部分もあり、働き方を考え直したかった
• •本人の結論：応募しても落ち続けて状況は厳しいが、辞めたことは後悔していないという

• 残業・働き方
• 体調・メンタル
• 転職してみて: よかった

28歳で教員から民間企業へ。未経験の新人として苦労しても、辞めてよかった

元

教員・教育／教員・講師

行き先

事業会社

28歳で教員を辞めて民間企業に移った書き手が、転職したばかりの頃に後悔した場面を振り返る。

• •辞めた理由：教員の責任の重さがつらく、民間に移って決まった時間に帰れるような暮らしをしたかった
• •移った後：28歳で未経験の新人になり、業務の進め方や言葉に慣れず、みじめな思いをした時期があったという
• •本人の結論：苦い思いをしても、教員を辞めたのはよかったと考えているという

• 残業・働き方
• 転職してみて: よかった

17年勤めた市役所を辞めて農業で独立。残業とストレスの中で就農を決めた経緯

元

市役所・区役所／公務員（事務職）

行き先

独立

地元の市役所に17年勤め、税や福祉、農政の仕事を経験したのちに退職し、果樹栽培の中からりんごを選んで就農した書き手が、退職直後に書いた文章。

• •辞めた理由：経験を積むほど仕事と責任が増え、残業や不慣れな職場で強いストレスを感じた。農政の仕事で担い手不足を知り、その担い手に自分がなることを考え始めた

• 残業・働き方
• 独立・起業

中小の受託開発企業からWeb系自社開発へ。休職を経て転職し、環境を変えてよかった

元

受託開発／エンジニア

行き先

Web・IT（自社サービス）／エンジニア

SESを経て中小の受託開発企業でバックエンドを担当していたが、体調を崩して休職したのをきっかけに考え直し、Web系の自社開発企業に転職した書き手。

• •辞めた理由：納期の重圧や顧客優位の関係に消耗した。成長が止まったと感じ、30歳を前に今のままでは先行きが心配だと考えた。利用者の声を聞いて製品を良くしたかった
• •移った後：負担の大きい環境を離れ、社内で設計を議論できて大きく伸びたという。はじめは文化や技術レベルの差にくじけそうになった
• •本人の結論：働く環境を変えると決めたことに強く満足している

• 残業・働き方
• やりがい・成長
• 事業に当事者として関わりたい
• 年齢・キャリアの区切り
• 体調・メンタル
• 転職してみて: よかった

SESのインフラエンジニアを6年で退職。フルタイムで雇われる不自由さを感じた30代

元

SIer・受託開発／エンジニア

行き先

不明

SES企業の正社員として6年間インフラエンジニアを務め、担当していた現場の契約終了をきっかけに退職を決め、漫画などの個人の活動に取り組むことにした書き手。

• •辞めた理由：会社には十分よくしてもらったが、フルタイムで雇われること自体に強い不自由さを感じ、心身の負担も積み重なった。30代で下の役職のままではいられない一方、腕を磨く意欲もなかった

• 残業・働き方
• 年齢・キャリアの区切り

銀行の一般事務を辞め、経理事務を目指すまで。裁量の小ささと在宅勤務の希望から転職へ

元

銀行／総務・事務

行き先

不明

銀行で一般事務をしていた書き手が、転職活動の途中でWebデザイナー志望をあきらめ、迷った末に経理事務を目指すと決めるまでの経過。

• •辞めた理由：データ入力や加工が中心で裁量が限られ、将来のキャリアが見えなかった。早起きや満員電車が苦手で在宅勤務を望んでいたことも理由の一つで、30歳を前に若いうちに市場での価値を高めたいと考えた

• 残業・働き方
• やりがい・成長
• 年齢・キャリアの区切り

Web制作会社のプログラマーを辞め、40歳で未経験から介護職へ。デイサービスで働く

元

制作会社（Web・広告・デザイン）／エンジニア

行き先

介護／医療・福祉職

Web制作会社のプログラマーとして、30代前半からおそらく10年ほど働いた書き手が、40歳で退職し、職業訓練の介護職員初任者研修で介護の面白さを知って、近所のデイサービスにすぐ採用された。

• •辞めた理由：毎週の納期に追われ、家や休日もパソコンに向かう生活で気持ちが疲れた。ホームページ制作は先細ると考え、社内でコピーライターに移る道もなかった
• •移った後：認知症の利用者の様子に衝撃を受け、首をかしげるような介護職員にも数多く出会ったという
• •本人の結論：介護の道に進んだ決め手を一言でいえば、始めてみて面白いと感じたことだという

• 残業・働き方
• 会社の将来性
• 別の職種をやりたい

薬局薬剤師を約8年で辞めて病院へ。深夜までの勤務を離れ、転職後に薬剤科長に

元

薬剤師／医療・福祉職

行き先

薬剤師／医療・福祉職

調剤薬局で約8年働き薬局長も務めた書き手が、病院薬剤師に転職し、今は薬剤科長を務めている。

• •辞めた理由：店舗によっては23時過ぎの退勤が続き、休憩もほとんど取れず、家族と過ごす時間がほとんど取れなくなった。転勤がなく収入も増える働き方を考えると、薬局で働くほかにも道があるのではと考えるようになった
• •移った後：注射薬や病棟業務など覚えることが多かったが、薬局長時代の在庫や算定への意識、素早く調べて答える力が役立った。加算の新規算定や在庫の見直しに関わり、2025年に薬剤科長になったという

• 年収・待遇
• 残業・働き方
• 転勤・引っ越し
• 子育て・家庭

ICUの看護師を5年目で辞めて大手外資系企業へ。夜勤のない生活になり後悔なし

元

看護師／医療・福祉職

行き先

外資系

急性期病棟とICUで看護師として5年目まで働いた書き手が、病院を辞めて大手外資系企業に転職した。

• •辞めた理由：頑張っても給料や評価が上がらず、不規則な夜勤で体力の衰えを感じるようになった。命に関わる判断の重さも続き、急変に追われた夜勤の後に辞めると決めた
• •移った後：夜勤のない暮らしになり、その手当がない分を差し引いても給料は前より増えたという。英語が多く、看護とはまったく違う仕事でつらい時もある
• •本人の結論：看護師を辞めた判断を悔やんだことはないという

• 年収・待遇
• 残業・働き方
• やりがい・成長
• 転職してみて: よかった

教員を24歳で辞めて北陸の旅館に転職。残業ゼロで休日は3〜4倍、年収は少し下がった

元

教員・教育／教員・講師

行き先

その他の業界

新卒で大阪の学校の教員になった書き手が、24歳で退職し、転職活動を経て北陸の旅館に会社員として転職した。

• •辞めた理由：平日は朝から夜まで働き、土日も部活動の指導で13連勤もよくあり、自分の時間がまったく取れなかった
• •移った後：残業がなくなり、休日は3〜4倍、睡眠は毎日8時間以上になって体の不調も消えた。年収は少し下がったが、家賃が半分以下になり手元に残るお金は増えたという
• •本人の結論：転職して本当によかったと感じているという

• 残業・働き方
• 年収は下がった
• 転職してみて: よかった

作業療法士8年目・30歳でIT業界のSES企業へ転職。土日休みと基本給月5万円アップ

元

医療・福祉／医療・福祉職

行き先

SIer・受託開発

急性期病院で働く30歳・8年目の作業療法士が、1か月の転職活動を経て、研究で身につけたプログラミングやDXの経験を評価したIT業界のSES企業に、基本給が月5万円上がり土日も休める条件で入社を決めた。

• •辞めた理由：自分は平日休みで家族は土日休みという、休みの合わない暮らしにストレスを感じていた
• •本人の結論：思い描いた条件がそろった理想的な転職だと考えている

• 残業・働き方
• 子育て・家庭
• 転職してみて: よかった

小学校教員を6年で辞めて放課後等デイサービスの児童指導員に。出勤が遅くなり時間にゆとり

元

小学校の教員／教員・講師

行き先

医療・福祉／医療・福祉職

小学校で6年間、通常学級と特別支援学級を担当した書き手が、放課後等デイサービスの児童指導員に転職した。

• •辞めた理由：残業が月80〜120時間を上回る月もあり、結婚したことで、今の働き方では家族と過ごす時間や自分の体を大事にできないと考えた
• •移った後：子どもの学習や余暇の支援、保護者面談などを担当し、教員の経験がそのまま生きているという。出勤が朝10時になり、家事や運動をする余裕ができた
• •本人の結論：教員の仕事自体は嫌ではなかった。学校の外にいても、学校と連携することで子どもの支えになれると信じている

• 残業・働き方
• 子育て・家庭

オンライン塾講師を約1年で退職。完全リモートと担当制が自分に合わなかった理由

元

塾・予備校の講師／教員・講師

行き先

不明

大学受験生を自宅からオンラインで個別に教える塾講師として約1年働き、退職した書き手。

• •辞めた理由：完全リモートで家から出ない生活になり、体調を崩した。担当制で生徒への責任感が強まって授業外の準備が増え、夕方からの仕事のことを日中も考えてしまい休まらなかった
• •本人の結論：リモートの塾講師は自分には合っていなかったかもしれないと考えている

• 残業・働き方
• 体調・メンタル

広告代理店のWebデザイナーを約7年で辞めてフリーランスに。収入の不安定さに悩みつつも独立を正解と考える

元

広告代理店／デザイナー

行き先

フリーランス／デザイナー

広告代理店でWebデザイナーとして約7年働いた書き手が、副業で経験を積んだうえで、転職ではなく自分で仕事を選べる働き方を求めてフリーランスになった。

• •辞めた理由：土日出勤や毎日の残業で家事もままならず、昇給にも限界を感じた
• •移った後：収入の不安定さや孤独、自己管理の難しさに悩んだ一方、時間の自由が増え、社内の人間関係や会議のストレスは大きく減ったという
• •本人の結論：不安や孤独はあっても、フリーランスという働き方を選んで正解だったと考えている

• 年収・待遇
• 残業・働き方
• 転職してみて: よかった

IT企業のエンジニアから介護士へ。数年たち、転職してよかったと感じる理由

元

事業会社／エンジニア

行き先

介護／医療・福祉職

IT企業でエンジニアとして働いていた書き手が、介護士に転職して数年がたった。

• •辞めた理由：納期に追われて夜遅くまで不具合と向き合い、職場の会話も業務の連絡だけだった。使う人の反応が見えず、人の役に立つ実感をもっと直接得たかった
• •移った後：体力も気持ちも負担は大きいが、人前で話す力や小さな変化に気づく力、報連相が身についたという
• •本人の結論：回り道だったと悔やんだ時期もあったが、介護の仕事を選んで心からよかったと感じている

• 残業・働き方
• 人間関係
• やりがい・成長
• 転職してみて: よかった

病院薬剤師から調剤薬局へ転職して12年。当直の疲れから時間のゆとりを求めた

元

薬剤師／医療・福祉職

行き先

薬剤師／医療・福祉職

2つの病院で計8年働いたのち調剤薬局に移り、調剤薬局で12年働いている薬剤師の書き手。

• •辞めた理由：当直があり、明けの日に休んでも疲れが取れず、年を重ねるほど心身ともに疲れがたまっていった。時間にゆとりのある働き方を求めたという
• •移った後：営業時間が決まっていて仕事と私生活の区切りがつき、気持ちも楽になった。一方で決まった作業の繰り返しになりがちで、患者の苦情を直接受けることもあるという

• 残業・働き方

自動車販売店の営業から国立大学職員に転職。給与は下がったが続けてよかったと感じる理由

元

事業会社／総務・事務

行き先

大学・研究職／総務・事務

自動車販売店で営業として働いたのち事務職に異動し、30歳で国立大学職員に転職した書き手。

• •辞めた理由：営業時代はノルマに追われ土日も仕事だった。事務職に異動した後の上司がパワハラ気質で、理不尽な叱責が日常的にあった
• •移った後：会計系、研究推進系、総務系と部署を異動し、部署によって忙しさは大きく異なった。給与は前職より下がった
• •本人の結論：家族との時間が増え精神的なプレッシャーが減ったことなどから、続けて良かったと感じている

• 残業・働き方
• 上司・評価
• 年収は下がった
• 転職してみて: よかった

営業職から20代後半で講師になり、数年後に正規の教員へ。会社員の経験が教員の仕事に役立っている

元

営業

行き先

教員・教育／教員・講師

大学卒業後に教育と関係のない会社で営業職をしていた書き手が、通信で教員免許を取り、20代後半で常勤講師になって数年後に正規の教員に採用された。

• •辞めた理由：一日中働き、休みの日は疲れて寝て終わる毎日で、同じ仕事を何十年も続ける自分を想像できなかった。高校でのボランティアで、人と直接関わる仕事を望んでいたことに気づいた
• •移った後：保護者対応のマナーやチームでの動き方など、会社員の経験が役立っているという。悩みを抱える子どもの気持ちが、前より実感として分かるようになった
• •本人の結論：大学からすぐ教員になった人より時間はかかったが、会社で働いた時期があってよかったと考えている

• 残業・働き方
• 別の職種をやりたい
• 転職してみて: よかった

理学療法士の技術で副業を2年続け、会社を辞めて独立。もっと早くてもと思う一方、当時は難しかった

元

不明

行き先

独立

会社員として働きながら理学療法士の技術を生かした副業を2年かけて育て、辞めると伝えてから退職までの4か月で副業収入を月10万円から月40万円に増やし、独立した書き手。

• •辞めた理由：会社がひどく忙しくなり、残業や休日出勤、後輩の支えに時間を取られて、副業との両立が難しくなった
• •移った後：独立した今は自由で楽しく過ごしているが、苦しい場面や大変なこともあるという
• •本人の結論：もっと早く辞めてもよかったと何度も思う一方、当時の自分には難しかったとも書いている

• 残業・働き方
• 独立・起業
• 転職してみて: よかった

大手SIerを辞めて社内SEへ。契約に縛られる働き方から、自分の考えを反映しやすい働き方に

元

大手SIer／エンジニア

行き先

事業会社／エンジニア

新卒で入った大手SIerでシステム構築を担当した後、事業会社側のエンジニア（社内SE）に転職した書き手。

• •辞めた理由：契約で決まった条件を守る立場の負担が大きく、忙しさも自分では調整しにくかった。案件で出会った事業会社側の優秀なエンジニアを見て、事業側でのキャリアに関心が移った
• •移った後：自分の意向を仕事に反映しやすくなり、残業も会社に守られている印象があるという。社外のイベントなどで情報を集める時間も取れている

• 残業・働き方
• やりがい・成長
• 専門性・スキル

県庁を6年で辞めてIT企業のSEに転職。1年後は定時で帰れて満足、給与は少し下がった

元

県庁／公務員（事務職）

行き先

事業会社／エンジニア

県庁に6年勤め、IT企業のSEに転職して1年の書き手。

• •辞めた理由：真面目に働くほど仕事が増え、残業が続いて趣味の絵に使う時間がなくなった
• •移った後：定時で帰れて体の負担が減り、イラストの副業も始められた。未経験入社なので給与は少し下がった
• •本人の結論：今のところ満足しており、あのとき決めてよかったと考えている

• 残業・働き方
• 年収は下がった
• 転職してみて: よかった

保育士を入社2か月で退職。残業とシフト、体の負担で続けられなかった

元

保育士／医療・福祉職

行き先

不明

保育園に入って2か月で退職し、自分に向いた仕事や環境をこれから探すという書き手。

• •辞めた理由：入社直後から残業続きで自分の時間がなく、日ごとに出勤時刻が変わるシフトで生活が乱れた。抱っこや中腰の作業で体の負担が大きく、先々が不安になった
• •本人の結論：このまま続けたら限界が来ると思って辞め、今は自分を守る選択だったと思えているという

• 残業・働き方
• 体調・メンタル
• 転職してみて: よかった

薬剤師を辞めてエンジニアに転職。クレームと立ち仕事から離れ、決断してよかったと振り返る

元

薬剤師／医療・福祉職

行き先

エンジニア

薬剤師として働いたのち、エンジニアに転職した書き手。

• •辞めた理由：患者が途切れず調剤や監査、患者への説明に追われ、昼休みも満足に取れなかった。理不尽なクレームや、立ったままの仕事による体の負担もあり、限界を感じたという
• •移った後：パソコンがあれば場所を選ばずに働け、急かされる場面はほとんどなくなった。怒鳴られるような対人トラブルもほとんどなくなり、体への負担も大きく減ったという
• •本人の結論：今は落ち着いた毎日を送れていて、早めに決めてよかったと考えているという

• 残業・働き方
• 転職してみて: よかった

保育士を辞めて職業訓練校へ。Webデザイナーを目指す元保育士が語る辞めた理由

元

保育士／医療・福祉職

行き先

不明

保育士を辞め、職業訓練校に通いながらWebデザイナーを目指して転職活動をしている書き手。

• •辞めた理由：手取りが20万円に届かない月も多く昇給もゆるやかで、持ち帰りの仕事や土日の行事準備、人間関係のストレスも重なり、この働き方を続けられるか不安になった

• 年収・待遇
• 残業・働き方
• 人間関係

19年目の理学療法士が主任を辞めてクリニックへ転職。年収30万円減でも辞めてよかった

元

医療・福祉／医療・福祉職

行き先

医療・福祉／医療・福祉職

いくつもの病院や施設を経て、ある病院でリハビリ部門の主任を務めていた19年目の理学療法士が、残業がなく日祝が休みの地域の整形外科クリニックに転職して半年がたった。

• •辞めた理由：夜の委員会や休日の対応が重なり、家族と過ごす時間が削られていった。昇進をにおわされる一方、実際は負担だけが重くなり、判断を任される範囲は元のままだった
• •移った後：役職手当がなくなって年収は30万円ほど下がったが、家族と過ごす時間が増えたという
• •本人の結論：辞めて本当によかったと言い切っている

年収の変化：30万円ほど減（役職手当がなくなった）

• 残業・働き方
• 子育て・家庭
• 上司・評価
• 年収は下がった
• 転職してみて: よかった

保育士を辞めてWebデザイナーを目指す。給料と持ち帰り仕事が理由

元

保育士／医療・福祉職

行き先

不明

保育士を辞め、失業給付を受けながら公的な職業訓練でWebデザインを学び、デザイナーへの転職を目指している書き手。

• •辞めた理由：給料が低くて暮らしにゆとりがなく、休日も持ち帰りの仕事で休めず、長く今の働き方を続けていけるか不安が募り、昨年度に退職を決めた

• 年収・待遇
• 残業・働き方

地方企業の事務職を8年で辞めてオンライン秘書へ。1年足らずで退職し失敗と振り返る

元

事業会社／総務・事務

行き先

事業会社／総務・事務

地方の会社に事務職として8年勤めた書き手が、フルリモートのオンライン秘書（契約社員）に転職したものの、1年足らずで退職して今は別の道に進んでいる。

• •辞めた理由：待遇や雰囲気に大きな不満はなかったが、ずっとここで働くのか、自分に合った別の働き方があるのではと考えるようになった
• •移った後：複数の顧客を受け持ち業務が多く、賞与も昇給もなく手取りは減った。自宅にいるぶん勤務時間に縛られる感覚がむしろ強まり、体調を崩して辞めた
• •本人の結論：優先したいことは何か、それを実現できる力や環境があるかを確かめないまま移ったことが失敗の原因だったと振り返っている

• 残業・働き方
• 転職してみて: 後悔

新卒で入った地元の銀行を1年半で退職。上司との関係と時間のなさが理由、後悔はないという

元

銀行

行き先

不明

新卒で地元の銀行に入った書き手が、約1年半で退職した。

• •辞めた理由：いちばんの原因は嫌みの多い上司で、長い通勤と研修や資格試験で自分の時間もなく、体調を崩した
• •本人の結論：退職への後悔は一つもないが、世話になった先輩に相談せずに辞めたことは心に引っかかっているという

• 残業・働き方
• 上司・評価
• 体調・メンタル
• 転職してみて: よかった

新卒で入った不動産会社の建築請負営業を退職。長時間の外回りと自分への嫌気が理由

元

不動産・建設会社／営業

行き先

不明

大学卒業後に全国展開の不動産会社へ入り、新築アパートの建築請負営業をしていた書き手が、退職した理由を書いている。

• •辞めた理由：案件がない時期は朝から夜まで外回りや電話、事務が毎日続き、成果を上げても数か月後にはまたゼロから目標を追う重さがつらかった。相続税対策を営業の好機とみる自分にも嫌気がさした

• 残業・働き方

制作会社のグラフィックデザイナーを辞めて転職活動へ。深夜残業と紙中心の仕事への危機感

元

その他の業界／デザイナー

行き先

不明

美大を出て制作会社にグラフィックデザイナーとして新卒で入り、キャリアアップを目指して退職し、初めての転職活動をした書き手。

• •辞めた理由：紙の案件が中心で、これからはWebやUIなど使う人に合わせて設計する力も欠かせないと感じた。深夜残業が当たり前なのに、残業を個人の問題として扱う会社の体質に不信感を持ったという

• 残業・働き方
• 非効率さ・古い体質
• 専門性・スキル
• 年齢・キャリアの区切り

塾講師から未経験でエンジニアに転職して1年。立場は上がったが不安も残る

元

塾・予備校の講師／教員・講師

行き先

エンジニア

営業職などを経て塾講師になり教室長も務めた書き手が、2024年に未経験でエンジニアへ転職して1年余りがたった。

• •辞めた理由：休みは週1日でそれもつぶれることがあり、帰りが遅い毎日に、この先の家庭や健康は大丈夫かと心配するようになった
• •移った後：仕事を順調に覚えて立場も上がり、上司も評価してくれている。それでも自分の力に確信を持てず、不安な日もあるという

• 残業・働き方

公立高校の教員を10年以上で辞めて民間企業へ。部活動で休日も削られ、今は辞めてよかった

元

中学校・高校の教員／教員・講師

行き先

事業会社

公立高校で10年以上教員を務め、数年前に民間企業へ転職した書き手。

• •辞めた理由：陸上部の主顧問として、平日は部活の後に雑務や授業準備があって帰りが遅く、週末も土曜は昼過ぎまで練習、大会があれば土日とも引率に取られた。休日を自分の時間として確保したいと考えるようになった
• •本人の結論：大きな決断だったが、今は辞めてよかったと考えている

• 残業・働き方
• 転職してみて: よかった

長年勤めた会社から小規模な会社へ転職して1年。給料は下がったが残業がなくなり転職してよかった

元

不明

行き先

不明

長く勤めた会社を約1年前に辞め、仕事の中身が近い小規模な会社に移った書き手。

• •辞めた理由：仕事と生活のバランスがさらに悪くなりそうな出来事が起きた
• •移った後：職場が近く、基本的に残業がなく休日出勤もなくなり、空いた時間で地域の情報を書くライターの活動も始めた。一方で給料は下がり、仕事はやや物足りないという
• •本人の結論：良いことばかりではないが、転職して心からよかったと感じており、残るより生活の質は確実に上がったと考えている

• 残業・働き方
• 年収は下がった
• 転職してみて: よかった

新人看護師が1年で病院を辞めて転職。サービス残業と人間関係で体調を崩したのがきっかけ

元

看護師／医療・福祉職

行き先

看護師／医療・福祉職

地域の中核病院に新卒で入った看護師が、1年で別の病院に移り、その後も看護師を続けて今は9年目の中堅として病棟で働いている。

• •辞めた理由：ほぼ毎日のサービス残業と苦手な先輩への緊張が続いて体調を崩した。そのうえ師長の机にあった自分を否定するメモを見て、周りを信じられなくなった
• •移った後：協力し合う雰囲気で、先輩の指導も公平だったという
• •本人の結論：1年で辞めても看護師なら次の職場は見つかると分かった。何となく妥協して進路を決めたことが甘えにつながっていたのではないかと振り返っている

• 残業・働き方
• 人間関係
• 体調・メンタル
• 転職してみて: よかった

保育士を10年続けて辞める決断。給料の低さと持ち帰り仕事、子育てを優先したい

元

保育士／医療・福祉職

行き先

不明

幼稚園の年長組の担任を務める書き手が、10年続けた保育士を年度末で辞め、まったく違う仕事に移ると決めた。

• •辞めた理由：給料が低く、会議で削られた分の書類や行事の準備をほぼ毎日家に持ち帰っていた。仕事より自分の子どもとの時間を優先したくなった
• •本人の結論：辞めると決めてから気持ちが軽くなり、時間にも余裕ができた。もっと早く辞めればよかったとまで感じているという

• 年収・待遇
• 残業・働き方
• 子育て・家庭

公務員11年以上で退職し、半年の無職を経て大手人材サービス会社へ。安定した職を離れて悔いなし

元

公務員／公務員（事務職）

行き先

人材業界／PM・PdM

公務員として11年以上働いたあと退職し、約半年仕事をしない期間を挟んで大手の人材サービス企業に移り、入社から約2か月の書き手。

• •辞めた理由：定年まで耐えることが目的になり、長い残業や上司との関係などで心身が限界になった
• •移った後：リモート基本でフルフレックスの働き方が、満員電車での出社が負担だった自分に合っている。退職金や積立金を自分で管理するようになった
• •本人の結論：安定した職を離れたことを少しも悔やんでおらず、あのまま残っていたほうがきっと悔やんだと考えている

• 残業・働き方
• 上司・評価
• 体調・メンタル
• 転職してみて: よかった

大手税理士法人を退社。深夜残業で家族との時間が削られ、40代で働き方に自信を失った

元

士業・専門事務所

行き先

不明

中小の会計事務所から33歳で大手税理士法人に移って働いてきた書き手が、事業会社で働くことを考えて退社する。

• •辞めた理由：家族との時間を大事にしたくなった。一番大きいのは、50代・60代になっても深夜まで働く上司のようにやれるか自信をなくし、40歳を過ぎた今、選べる道が狭まる前に動こうと思ったことだという

• 残業・働き方
• 子育て・家庭
• 年齢・キャリアの区切り

県庁の技術職を17年勤め42歳で民間企業へ。残業代を出さないための上司の指示が辞める決め手に

元

県庁／公務員（技術職）

行き先

事業会社

新卒から17年勤めた県の技術職を42歳で辞め、昨年民間企業に移った書き手。

• •辞めた理由：所属していた職場は予算不足を理由に残業代を支払っておらず、全庁で残業申請の指示が出た後も、上司から残業代を払わずに済むよう早く出勤するよう言われ、これまでの我慢がばからしく思えて辞めると決めた

• 残業・働き方
• 上司・評価

会計事務所からBig4税理士法人2社を経て事業会社へ。いずれ辞めることになると考えながら働き、家庭の変化で社内の税理士に

元

士業・専門事務所

行き先

事業会社／経理・財務

都内の会計事務所からBig4の税理士法人に移り、別のBig4の税理士法人への転職と2度の出向を経て、出向先だった事業会社のグループ会社へ税理士として転籍することになった書き手。

• •辞めた理由：パートナーに上がれなければ辞める雰囲気の中、自分が昇進できるとは思えず、いずれ辞めるつもりで働いていた。出向中に家庭の変化があり、事業会社で社内の税理士として働く道もよいと考えるようになった

• 残業・働き方
• 子育て・家庭

部品メーカーの営業から未経験で上場企業の経理へ。20代後半で決断、年収は約100万円下がる見込み

元

メーカー／営業

行き先

事業会社／経理・財務

新卒で入った部品メーカーで営業をしていた20代後半の書き手が、約6か月の活動で、経理の経験がないまま上場企業から経理職の内定を得た。

• •辞めた理由：業界の先行きが暗く、残業は月45時間以上。20代で行けると聞いた海外駐在の目安が30代半ばと知って意欲が落ち、20代後半になる年齢もあって、転職するなら今かなと思ったという
• •移った後：内定先では連結決算や海外子会社の管理、開示を担当する予定で、年収は残業が減ることなどから、ざっと100万円ほど下がる見込みだという
• •本人の結論：この時期に転職を決めたことについて、記事を書いた時点ではよい判断だったのではないかと考えている

年収の変化：ざっくり100万円くらい減（本人の見込み）

• 残業・働き方
• 会社の将来性
• 非効率さ・古い体質
• 年齢・キャリアの区切り
• 年収は下がった

新卒から10年の公務員を、次を決めずに退職。安定のために絵が好きな気持ちを抑えていた

元

公務員／公務員（事務職）

行き先

不明

新卒で入庁して約10年働いた公務員を、ある日出勤しても手が動かなくなって数日休んだあと、転職先を決めないまま退職した書き手。

• •辞めた理由：残業や休日出勤、住民からの厳しい言葉がこたえた。周りを手伝い仕事を効率化しても評価されず、安定のために抑えていた絵が好きな気持ちを思い出し、それを生かす仕事がしたくなった
• •本人の結論：まだ何者でもない状態だとしつつ、退職という決断に心から満足していると書いている

• 残業・働き方
• 上司・評価
• 非効率さ・古い体質
• 別の職種をやりたい
• 転職してみて: よかった

総合コンサル5年、休職を経て退職。幅広い業務を担う働き方が性格に合わず

元

総合コンサル／コンサルタント

行き先

不明

そこそこ名の知れた総合コンサルに5年ほど在籍し、アーキテクトやPMOとして関わってきた書き手が、10月末に退職して別の会社で働き始めた。

• •辞めた理由：長時間労働で体調を崩して休職し、長く続けるのは無理かなと考えた。何でも引き受ける働き方も性格に合わず、業界の売上が落ちていると聞き、業績に連動する給料は伸びなくなるのかなと考えた

• 残業・働き方
• 会社の将来性
• 専門性・スキル
• 体調・メンタル

小学校教員を辞めてベンチャー企業の営業職に転職。初出勤の日に転職してよかったと感じた

元

小学校の教員／教員・講師

行き先

スタートアップ／営業

北海道で小学校教員をしていた書き手が、東京のベンチャー企業の営業職に転職し、初出勤の日を振り返っている。

• •辞めた理由：どこで・いつ働き、いつ休むかを自分で選べる暮らしがしたくなった
• •移った後：営業成績が数字で見えて順位も付くので、何が良かったかが分かりやすく意欲につながりそうだと感じた。質問しやすい社内の空気もうれしかったという
• •本人の結論：転職して本当によかったと感じている

• 残業・働き方
• 転職してみて: よかった

アラフィフ薬剤師が調剤薬局チェーンを退職。休みのない働き方と評価されない環境を離れて転職

元

薬剤師／医療・福祉職

行き先

不明

中規模の調剤薬局チェーンで働いていたアラフィフの薬剤師が、自分の力を生かせる環境を探して転職し、1か月がたった。

• •辞めた理由：人を採用できず一部の社員に負担が集まるのに評価されず、休憩も休みもない働き方はもう続けられないと考えた。人事の仕事に関わりたい思いも強かった
• •移った後：思っていたのと違うことや驚くこともあるが、新しい職場に少しずつ慣れていけばよいと考えている

• 残業・働き方
• 上司・評価
• 別の職種をやりたい

学校の教員を辞めてフリーランスに。子育てしながらのフルタイム勤務で行き詰まった理由

元

教員・教育／教員・講師

行き先

フリーランス

子育てをしながらフルタイムで学校の教員に復帰し、その後教員を辞めてフリーランスになった書き手が、辞めるまでの気持ちを振り返った記事。

• •辞めた理由：通勤に往復3時間ほどかかり、定時に帰るため大きな仕事は任されず、準備した仕事も子どもの都合で手放すことが続いた。やがて学校へ向かうと体調を崩すようになった
• •本人の結論：辞めると決めて実際に辞めたことで、学校と教育が好きだという気持ちにあらためて気づいたという

• 残業・働き方
• 子育て・家庭
• 体調・メンタル

未経験で入ったIT企業のSEを3年で辞め経理へ。出社への異動が決め手、転職に強く満足

元

エンジニア

行き先

経理・財務

未経験で入ったIT企業でSEとして3年働き、経理職に転職して2か月の書き手。

• •辞めた理由：上司の指示をこなしても何のための作業なのか分からず、何から学べばよいかも見えない状態が3年続いた。在宅勤務が一番の魅力だったが、出社が必要なプロジェクトへの異動を告げられ、退職を決めた
• •本人の結論：まだ2か月だが、転職したことに強く満足しているという

• 残業・働き方
• やりがい・成長
• 転職してみて: よかった

IT企業を15年で辞めてフリーランスエンジニアに。古い技術ばかりでやりがいを失った

元

SIer・受託開発／エンジニア

行き先

フリーランス／エンジニア

都内のIT企業で15年、官公庁などのシステムの保守・開発を担当した後に退職し、転職活動で内定も得たが、同じ頃に会社を辞めた親友の話を聞いてフリーランスのエンジニアになった書き手。

• •辞めた理由：古い技術で作られたシステムばかりで新しい技術に触れられず、何年も面談で職種を変えたいと伝えても聞き入れられなかったことから、やりがいを感じられなくなった。兼務が多く、激務で体調を崩すことも増えていた

• 残業・働き方
• やりがい・成長
• 専門性・スキル
• 別の職種をやりたい
• 体調・メンタル

市役所の技術職を退職。休日のない働き方と子どもとの時間を考えて

元

市役所・区役所／公務員（技術職）

行き先

不明

民間企業から市役所に入り、周りの多くが技術職の都市計画の部署などで働いたのち退職した書き手。

• •辞めた理由：市民と関わる仕事で休日がほとんどなく、子どもの大事な行事にも行けないと気づいて気持ちが切れた。組織の動きの遅さや責任を上に回す文化にもうんざりしていた
• •移った後：退職後は子どもとの時間を大切にしながら過ごしており、固定給がなくなったのはさびしいという

• 残業・働き方
• 子育て・家庭
• 非効率さ・古い体質

インターネット広告代理店を約1年半で退職。月50〜70時間の残業と仕事への違和感

元

広告代理店／営業

行き先

不明

インターネット広告代理店で約1年半、営業として働いた書き手が、転職すると決めて退職する。

• •辞めた理由：顧客から下に見られやすい立場や、代理店として扱う課題に熱意を持てない点が、入社前の想像と違った。月50〜70時間ほどの残業が続き、望まない仕事に長く縛られるのは損ではと考えたという

• 残業・働き方
• やりがい・成長

教員歴25年ほどで退職しパートへ。辞めて14か月、後悔していないと振り返る

元

教員・教育／教員・講師

行き先

不明

教員歴25年ほどで学校を辞めた書き手が、退職から14か月近くたってパートの仕事を始め、辞めたことを振り返っている。

• •辞めた理由：朝早くから夜まで働き、月90時間の時間外勤務があっても残業代は出なかった。生徒や保護者、同僚との関係のつらさや、経験のない運動部の顧問も負担だった
• •移った後：辞めてからはっきり体調が良くなり、よく眠れるようになって、気持ちも前向きになったという
• •本人の結論：辞めて14か月の時点で、後悔はしていないと答えている。今は戻るつもりはないが、いつか戻りたくなるのかとも書いている

• 残業・働き方
• 人間関係
• 転職してみて: よかった

大手金融の事務職を5年あまりで辞めて不動産系へ。30歳で3回転職して振り返る職場選び

元

金融／総務・事務

行き先

不動産・建設会社／総務・事務

新卒で大手金融系の会社の事務職に5年以上勤めた書き手が、不動産系の会社の営業部門のバックオフィスに移り、その後さらに2回転職した。

• •辞めた理由：女性の事務職を前提にした古い給与体系で給料が低く、片道2時間の通勤もつらかった。毎年の繁忙期に体調を崩し、異動もかなわなかった
• •移った後：2社目は仕事は充実していたが人間関係と待遇に納得できず転職し、3社目は約4か月で辞めた。元上司に誘われた4社目はこれまでで一番待遇がよいという
• •本人の結論：ある程度の妥協や我慢は避けられないが、自分が納得して働ける環境が大切だと感じたという

• 年収・待遇
• 残業・働き方
• やりがい・成長
• 体調・メンタル

教員を辞めてフリーランスに。1年たっても後悔はない

元

教員・教育／教員・講師

行き先

フリーランス

教員を辞めてフリーランスになり1年がたつ書き手で、蓄えていた生活資金や退職時点ですでにあった収入が、続けられた支えになったという。

• •辞めた理由：コロナ禍で出勤できず在宅ワークになったときに、在宅で働くのはいいと実感したことがきっかけ
• •移った後：落ち着いた気持ちで日々を過ごせている。収入の波は大きく、最高だった5月の2か月後には月収が3分の1ほどに落ちた。運動不足で体の不調が続き、人と話すのが下手になったとも書く
• •本人の結論：フリーランスの道を選んだことを少しも悔やんでおらず、自分にとって大切なものを優先できたことに満足している

• 残業・働き方
• 転職してみて: よかった

市役所からWeb系ベンチャーの事務に転職。5か月で合わず再び転職活動へ、年収は約100万円減

元

市役所・区役所／公務員（事務職）

行き先

スタートアップ／総務・事務

数年勤めた市役所を辞めてWeb系ベンチャーの事務職に転職し、5か月で士業の事務所などを候補に再び転職活動を始める書き手。

• •辞めた理由：市役所ではもう伸びる余地がないと感じたうえ、毎日同じ時刻に出社し、リモートもできない働き方がつらかった
• •移った後：フレックスやリモートはできたが、チャットと会議だけのやり取りに孤独を感じ、辞めた理由に挙げた点がかえって悪いほうに出た。年収は賞与や住宅補助がなくなり約100万円減った
• •本人の結論：後悔はしておらず、IT企業やリモートの働き方が自分に合わないと分かって本当によかったと考えている

年収の変化：約100万円減（賞与・住宅補助・残業代がなくなった分）

• 残業・働き方
• 非効率さ・古い体質
• やりがい・成長
• 年齢・キャリアの区切り
• 年収は下がった
• 転職してみて: 迷いあり

40代で10数年いた会社を離れ年収1割増で転職、半年で退職した失敗の振り返り

元

マーケティング・広報

行き先

事業会社

企画や販促を担って10数年勤めた会社を40代で辞め、年収1割アップのマネージャー職として別の業界の会社に移ったが、半年で退職することになった書き手。

• •辞めた理由：出張が多く体調を崩すほど負担が重かった。会社が買収されて組織も変わり、長くは働けないと考えた
• •移った後：予定の部署は新設されず、求められたのはSNS運用などだった。業界経験が足りず成果を出せないまま部下との関係も悪化し、半年で退職を告げられた
• •本人の結論：年収などの条件だけで決め、自分の力で結果を出せる職場かを入社前に確かめなかったことが最大の敗因だと見ている

年収の変化：年収1割アップ

• 残業・働き方
• 会社の将来性
• 体調・メンタル
• 年収は上がった
• 転職してみて: 後悔

引っ越し会社の営業を25歳で辞め、試験勉強を経て役所の職員に。民間を先に経験してよかったと感じている

元

事業会社／営業

行き先

公務員／公務員（事務職）

物流（引っ越し）会社で営業や事務を担っていたが25歳で退職し、半年の試験勉強を経て27歳になる年の春から役所で働いている書き手。

• •辞めた理由：地元に役立ち、住民の誰もが相手になる公務員の仕事を目指した。繁忙期は日付が変わるまで働き、40日以上休みなしのこともあって、勤めながら勉強する時間がなかった
• •移った後：入庁の翌年に震災があり、募金の受付や被災地への物資送付の窓口を担った
• •本人の結論：地方公務員として働く今だから思うことかもしれないとしつつ、民間で働いてから公務員になったのはよかったと考えている

• 残業・働き方

二次請けSIerから一次請けSIerへ転職して半年。仕事は雑用中心でやりがいを感じられない

元

SIer・受託開発／エンジニア

行き先

SIer・受託開発／エンジニア

大学卒業から4年目の夏に、二次請け中心の独立系SIerから一次請け中心のSIerへ移って半年の書き手。

• •辞めた理由：同じ時間を働くなら給料を上げたかったこと、指示された作業をこなすだけで成長を感じられなくなったこと、都合で案件を移される客先常駐が嫌だったことを挙げる
• •移った後：仕事は雑用が中心で、やりがいや楽しさは一度も感じていないという。2023年の源泉徴収票では前年より100万円増えたが、約半分は前職の給料だという

• 年収・待遇
• 残業・働き方
• やりがい・成長
• 年齢・キャリアの区切り

外資系コンサルを辞めてフリーコンサルとして独立して約1年。目的は果たしても消えない迷い

元

コンサル／コンサルタント

行き先

フリーランス／コンサルタント

外資系コンサルティングファームを辞め、フリーコンサルタントとして約1年働いてきた30代前半の書き手。

• •辞めた理由：興味のある案件や好きな場所を選んで働くことと、稼働を増やさずに前と同じかそれ以上の報酬を得ることを独立の目的にしていた
• •移った後：2つの目的は達成できたという。一方で、法人を作ったものの実際は一人で請け負っていて、仕事の中身は会社員のころとほとんど変わらないという
• •本人の結論：独立の目的は果たせたものの、今の形のフリーコンサルだけを続けていては、先々立ち行かなくなると考えている

• 年収・待遇
• 残業・働き方
• 転職してみて: 迷いあり

地元のSIerを4年余りで辞め製造業の社内SEへ。残業が減り転職に後悔なし

元

SIer・受託開発／エンジニア

行き先

メーカー／エンジニア

地元では大きめのSIerでSEとして4年余り働き、地元を離れて製造業の社内SEに移って1年あまりの書き手。

• •辞めた理由：毎月の最低残業時間が決められ、期限の迫る大量のタスクを抱え、忙しい日は深夜1時まで働くこともあった
• •移った後：締め切りに追われず残業もごく少なく、話を聞いてくれる上司のもとで働きやすいという。一方、インフラまで含む幅広い知識が求められ、勉強の必要を感じている
• •本人の結論：転職したことを悔やんではおらず、振り返るとよい面ばかりだったという

• 残業・働き方
• 転職してみて: よかった

建築職で入った官公庁を5年半で退職。残業を前提にした仕事量と、活かせない専門性

元

公務員／公務員（技術職）

行き先

不明

新卒から5年半、建築職として大きな官公庁に勤め、このままでは続けられないと感じて退職した書き手。

• •辞めた理由：担当の人数が15年前の半分になり残業が前提の仕事量になったこと、大学院まで学んだ専門知識をマニュアル化された仕事で使えず力がついている実感もないこと
• •本人の結論：専門性もスキルもない公務員からの転職は難しいと迷ったが、今は退職して本当によかった

• 残業・働き方
• 上司・評価
• 非効率さ・古い体質
• 専門性・スキル
• 転職してみて: よかった

求人票と実態が違い入社1か月で転職を決意、法務職へ。辞めてよかったと振り返る

元

不動産・建設会社／営業

行き先

商社

司法試験をあきらめて小さな不動産仲介会社で反響営業に就いたが、入社1か月で転職を決め、大手グループの子会社である専門商社で法務職に就いた書き手。

• •辞めた理由：勤務時間や残業、休日などが求人票と大きく違い、体力的な負担も大きかった。業界で避けられている、他社が仲介する物件の売主への直接の営業をさせられることにも後ろめたさを感じたという
• •本人の結論：その後の前の会社の様子も知り、辞めたのは正しい判断だったと強く思っているという

• 年収・待遇
• 残業・働き方
• 上司・評価
• 転職してみて: よかった

国家公務員を辞めて兼業できる会社へ。1年後、時間はできたが写真の仕事は週末だけ

元

国家公務員／公務員（事務職）

行き先

事業会社

国家公務員を退職し、兼業できる民間企業に転職して1年の書き手。

• •辞めた理由：自分で進め方を決めにくい仕事が多く、残業が月100時間に迫る働き方で体調を崩した。兼業が制限され、趣味の写真の依頼を断らざるを得なかった
• •移った後：通勤は約3分の1、残業は約5分の1に減り、写真集の販売や休日の撮影の仕事ができるようになった。ただ繁忙期はほぼ毎日残業があり、写真の仕事に使える時間は週末に限られる
• •本人の結論：悔いが一つもないわけではないが、自分で下した決断なので、選択を悔やむ思いは出てきていないという

• 残業・働き方
• 体調・メンタル
• 転職してみて: 迷いあり

新卒2年で病院の看護師を辞めた理由。師長と合わずサービス残業も続き、転職して本当によかった

元

看護師／医療・福祉職

行き先

不明

地元の病院の産科に勤めていた看護師が、新卒から2年で退職し、半年休んだ後に別の職場に移った。

• •辞めた理由：ほかの人の仕事まで押し付けられ、昼休みを削っても終わらずサービス残業が当たり前だった。師長とまったく合わず、小さなミスでも責められて自信を失い、病棟に居場所がないと感じて、心身ともに疲れ切っていた
• •移った後：今の職場は必要以上に相手を責めることがなく、思いやりのあるスタッフばかりだという
• •本人の結論：転職して本当によかったと思っている

• 残業・働き方
• 上司・評価
• 体調・メンタル
• 転職してみて: よかった

小学校教員を25歳で退職しフリーランスへ。1年目は残業80時間ほど、在宅とパートの働き方にたどり着くまで

元

小学校の教員／教員・講師

行き先

フリーランス

新卒で小学校の教員になり、25歳で退職してフリーランスとして在宅の仕事を始め、在宅の仕事とパートを組み合わせる働き方にたどり着いた書き手。

• •辞めた理由：授業準備や校務が終わらず、1年目は残業が80時間ほどあったと思うという。大きな学校に移ってからは休日も丸つけに追われ、体調を崩して年度末で辞めると決めた
• •移った後：フリーランスだけで稼いでいた時期は収入が月ごとに大きく変わり、人と話さない日も続いて、心のゆとりをなくした。在宅の仕事とパートを組み合わせてからは収入が安定し、気持ちも落ち着いたという

• 残業・働き方
• 体調・メンタル

5年勤めた看護師を辞めて1年以上。無職でも看護師を辞めたことは一度も後悔していない

元

看護師／医療・福祉職

行き先

不明

5年勤めた看護師を辞め、1年以上働かずに暮らしている20代後半の書き手。

• •辞めた理由：看護師という仕事以前に、働くこと自体が無理になった。比較的条件のよい職場だったが、週5日の勤務と残業で体力も気力もすり減っていった
• •移った後：自由に使えるお金は減ったが、眠る時間が増えて体の負担が軽くなり、菓子作りやギターなど好きなことに時間を使っているという
• •本人の結論：看護師を辞めたことを一度も悔やんだことはないという

• 残業・働き方
• 転職してみて: よかった

総合商社を辞めた女性総合職。転勤と激務が理由、転職後は後悔と満足の両方があるという

元

商社

行き先

不明

総合商社で総合職として働き、3年目で海外駐在も経験した女性の書き手が、退職して転職した。

• •辞めた理由：国内と海外の転勤を繰り返す働き方では結婚や出産の計画が立てられず、残業や接待も多く家庭を優先したいと考えた
• •本人の結論：転職したことを後悔していると書く一方、転職先には満足しており、転職しなかった場合を思うこともあるという

• 残業・働き方
• 転勤・引っ越し
• 子育て・家庭
• 転職してみて: 迷いあり

国立大学の技術職員を36歳で辞めてメーカーのエンジニアに戻る。もっと早く転職すればよかった

元

大学・研究職

行き先

メーカー／エンジニア

メーカーから27歳で国立大学の技術職員になり、ほかの勤め先を探さないまま36歳まで勤めたあと、再びメーカーのエンジニアに転職した書き手。

• •辞めた理由：上司からのいじめや過重な働き方が続き、体調を崩していた
• •移った後：転職先では若手の育て方や仕事の楽しさへの考え方が大学時代とは逆で、大学で受けた否定を今は受け入れていないという
• •本人の結論：もっと早く転職すればよかったと感じ、20〜30代を合わない職場で過ごしたことを悔やんでいる

• 残業・働き方
• 上司・評価
• 体調・メンタル
• 転職してみて: よかった

9年勤めた大学事務職員を辞めて個人事業へ。辞めて1か月、後悔はない

元

大学・研究職／総務・事務

行き先

独立

大学の事務職員として9年勤めたのち退職し、個人事業を始めて1か月ほどの35歳の書き手。

• •辞めた理由：やりたいことをするために辞めた。一日中誰かと同じ部屋で過ごすことと、顔ぶれがほとんど変わらない人間関係が負担だった
• •移った後：朝早く起きなくてよい暮らしを楽しむ一方、国保や年金などの負担の重さと、すべて自分で決めて責任を負う重圧を感じている
• •本人の結論：辞めて1か月たった今も、辞めてよかったと考えており後悔はないという

• 残業・働き方
• 人間関係
• 独立・起業
• 転職してみて: よかった

理科の教員を辞めて未経験でITエンジニアに転職した経緯。激務と異動後の上司に限界を感じた

元

教員・教育／教員・講師

行き先

事業会社／エンジニア

大学卒業後に3つの学校で理科を教えていた書き手が、プログラミングスクールに半年通ってIT企業に未経験で転職した経緯を振り返っている。

• •辞めた理由：休日も授業準備に追われる忙しさに加え、異動で上司や周りが替わって自分のやり方が認められにくくなり、叱責も受けて限界を感じた。独学で始めたプログラミングが面白く、仕事にしたくなった
• •移った後：IT業界の仕事は自分に合わず、のちに再び転職したという

• 残業・働き方
• 上司・評価
• 別の職種をやりたい

病院の看護師を辞めてデイサービスへ。年収が100万〜120万円減っても夜勤なしで17時に帰れる

元

看護師／医療・福祉職

行き先

介護／医療・福祉職

病院の看護師から、運動に特化したデイサービスの看護師に移って1年近くたった書き手。

• •辞めた理由：定時は17時でも実際は朝7時半から20時ごろまで働き、夜勤で生活のリズムも崩れていた。強いストレスで体調を崩して休職し、そのまま退職した
• •移った後：夜勤がなくなり、17時に仕事を終えられるようになった。夜勤手当とボーナスが減り、年収は本人のざっくりした計算で100万〜120万円下がったという
• •本人の結論：給料が減っても、病院に戻りたいとはまったく思わないという

年収の変化：本人のざっくりした計算で100万〜120万円減（夜勤手当とボーナスの減少）

• 残業・働き方
• 体調・メンタル
• 年収は下がった
• 転職してみて: よかった

新卒で入ったゼネコンを1年半で退職。長時間労働と夜勤で体がもたなかった

元

不動産・建設会社

行き先

不明

土木学科を出て新卒でゼネコンに入り、現場監督として1年半働いて退職した書き手。

• •辞めた理由：朝から深夜までの勤務と夜勤の連続で体がもたないと感じ、上司の感覚にもついていけなかった。実態と違う書類や報告を重ねることにも疲れた
• •本人の結論：入社したことは後悔しておらず、体を壊す前に、きちんと手続きを踏んで退職できた自分をほめたいという

• 残業・働き方
• 転勤・引っ越し
• 上司・評価

監査法人を約3年で退職。公認会計士が振り返る辞めた理由

元

士業・専門事務所／経理・財務

行き先

不明

監査法人で約3年、上場会社やIPOの監査に携わった後に退職した書き手。

• •辞めた理由：本音は嫌になったからだという。頑張るほど目の前の会社の負担が増える監査の仕組みに悩み、直接役に立てる仕事を望んだ。長時間労働が続かないと感じ、転職の年齢も考えた

• 残業・働き方
• 非効率さ・古い体質
• やりがい・成長
• 年齢・キャリアの区切り

新卒で入った小さな証券会社を2か月あまりで退職。怒鳴り声と残業代なしの職場

元

証券／営業

行き先

不明

新卒で社員30人ほどの証券会社に入り、研修で外務員の資格を取って営業に配属された後、2か月あまりで退職した書き手。

• •辞めた理由：入手元の分からない名簿に電話をかけ、手数料の高い投資信託だけを売る仕事だった。社内では上から下へ怒鳴り声が続き、残業代は出ず、土日の出勤もあって、思い描いていた証券会社とはまるで違ったという

• 残業・働き方
• 人間関係

小売業の経理部を新卒8年で退職。30歳で辞めると決めた理由

元

小売・飲食の会社／経理・財務

行き先

不明

新卒から8年勤めた小売業の会社を、最後に経理部にいたときに辞めた書き手の、1回目の退職の振り返り。

• •辞めた理由：週1日しか休めず疲れていたうえ、30歳の節目に新しいことへの憧れや社労士への関心が強まった。ミスをした同僚に退職が勧められたことで会社に不信を持ち、それがきっかけになった

• 残業・働き方
• 上司・評価
• やりがい・成長
• 別の職種をやりたい
• 年齢・キャリアの区切り

大手自動車メーカーの人事を3年で辞めてIT企業の人事へ。年功の評価と一律の仕組みに限界を感じた

元

メーカー／人事

行き先

事業会社／人事

新卒で大手自動車メーカーの人事部に配属されて3年勤め、IT企業に移って人事制度の企画や労務、研修の設計を担当している書き手。

• •辞めた理由：働く場所や時間の選択肢が少なく情報も閉じた、一律の仕組みに疑問を持った。変えたいと上司に伝えたが、年功色の強い評価では偉くなるまで10年以上かかり、人事の専門性も積みにくいと考えた
• •移った後：辞めてからの2年間、人事制度の企画などを担当しながら、会社で働く人が感じる行き詰まりをどうなくすかを考えてきたという

• 残業・働き方
• 上司・評価
• 非効率さ・古い体質
• 専門性・スキル

新卒で4年勤めた不動産売買仲介の営業を退職。稼げても辞めた理由

元

不動産・建設会社／営業

行き先

不明

新卒で不動産売買仲介の営業に就き、約4年で退職した書き手が、在籍中を振り返っている。

• •辞めた理由：物件情報の入手や大手との競合に勝つのが難しく、この先住宅を買う人が増えていくのか疑問を持った。稼ぐことばかり考えて顧客の視点を失いかける自分への嫌気も挙げている

• 残業・働き方
• 会社の将来性
• 専門性・スキル

メーカー系の大手SIerに2011年入社、2016年に退職。暗黙のルールと労働集約型の仕事に違和感

元

大手SIer／エンジニア

行き先

不明

2011年にSEとして新卒入社したメーカー系の大手SIerを2016年に退職した書き手が、3年たって辞めた理由とよかった点を書く。

• •辞めた理由：明文化されていない社内の決まりごとが多かったこと、古い社内システムの事務処理のために夜遅くまで残るのが普通だったこと、工数を上乗せした見積もりで受注を競う労働集約型の仕事への違和感
• •移った後：別の会社に勤めながら、同期と会社を立ち上げた
• •本人の結論：辞めたことは少しも悔やんでおらず、むしろよかったと考えているという

• 残業・働き方
• 非効率さ・古い体質
• 転職してみて: よかった

学習塾の正社員を4年ほどで辞めてフリーの予備校講師に。深夜までの勤務と上司を選べないことが理由

元

塾・予備校の講師／教員・講師

行き先

フリーランス／教員・講師

地方の学習塾に正社員として4年ほど勤めた書き手が、フリーの予備校講師になった。

• •辞めた理由：授業後の片付けや準備で帰りが深夜になる生活が嫌だった。上司を選べないことも理由。一番の理由は名古屋でお笑いをしたかったこと
• •移った後：保険料や住民税の支払い、トラブルを一人で解決することに苦労している。教えた生徒の進学先が分からないのは少し寂しいが、講師同士の関わりが薄く気楽だという
• •本人の結論：フリーになった一番の目的がかない、今は楽しく暮らしていると書いている

• 残業・働き方
• 上司・評価

スーパーゼネコンの施工管理を約5年で辞めてディベロッパーへ。先のキャリアと残業規制への不安

元

不動産・建設会社

行き先

不動産・建設会社

新卒で入ったスーパーゼネコンで約5年施工管理を務め、結婚と異動をきっかけに転職活動をしてディベロッパーから内定を得た書き手。

• •辞めた理由：現場所長への憧れが薄れ、内勤にも続けたいと思える仕事が見当たらなかった。残業の上限規制ができると、かえって記録に残らない残業が増えるのではと心配した
• •本人の結論：仕事以外も含めた暮らし全体を考えて、転職を選んだという

• 残業・働き方
• やりがい・成長

公立保育園の保育士を新卒1年目で退職。長時間労働と無給の残業で体調を崩すまで

元

保育士／医療・福祉職

行き先

不明

新卒で公立保育園の正職員保育士になり、1年目で体調を崩して辞めた書き手が、辞めるまでのきっかけを書いている。

• •辞めた理由：人手不足でシフトに関係なく朝から夜まで園にいて、休日にも作業を持ち帰った。残業代は申請しないよう園長に言われ、本庁で働く同期との給料の差にも気持ちが沈んだ

• 年収・待遇
• 残業・働き方
• 上司・評価
• 体調・メンタル

独立系SIで17年、客先常駐でプログラミングがなくなり、ユーザー企業の社内SEへ

元

中小SIer／エンジニア

行き先

事業会社／エンジニア

地元の中小SI企業で17年働き、ユーザー企業の社内SEに転職した書き手。

• •辞めた理由：客先常駐で9年目からプログラミングがなくなり、自分の作ったシステムという実感も成果の評価も得にくかった。残業や休日出勤が多く、計画した年休すら断られた
• •移った後：給料はほぼ同じで、残業が減り年休を取りやすくなった。社内システムの開発フローの見直しや業務改善を担当している
• •本人の結論：前職で抱えていた問題が解決するなら、とてもよいと考えている

• 残業・働き方
• 人間関係
• 非効率さ・古い体質
• 事業に当事者として関わりたい
• 専門性・スキル
• 年収は変わらない

部署の閉鎖を機に10年近く勤めた会社を退職へ。異動を断って辞めた理由

元

不明

行き先

不明

10年近く勤めた会社で所属部署の閉鎖が決まり、他部署への異動の打診を断って退職を決めた書き手（転職活動はこれから）。

• •辞めた理由：この会社での出世に限りが見え、目標の先輩も去って意欲が下がっていた。閉鎖で引き継ぎの心配がなくなり、完全週休2日の会社で働きたい思いもあった
• •本人の結論：不安はあるが何とかなると思え、想像より落ち着いた気持ちでいるという

• 残業・働き方
• 会社の将来性
• やりがい・成長

新卒で入ったゼネコンを9か月で退職。サービス残業と非効率な照査作業に疲れ、ゲーム会社のサーバ担当へ

元

不動産・建設会社

行き先

Web・IT（自社サービス）／エンジニア

新卒で入ったゼネコンを9か月で辞め、都内の小さなソーシャルゲーム会社でサーバを担当して10か月の書き手。

• •辞めた理由：トンネル現場で残業代を付けないよう求められて抗議し、本社に移された。本社では紙の計算書を目で照らし合わせて色を塗る作業が続き、長い通勤も重なって疲れ果てた
• •移った後：会社の近くに引っ越して歩いて通っており、ゼネコンにいた期間より長く続いている
• •本人の結論：ゼネコンでの経験がすべて無駄だったわけではないと思うが、サービス残業の件と色塗りの仕事は受け入れられなかったという

• 残業・働き方
• 非効率さ・古い体質

新卒で入った専門商社を2年弱で辞めて転職。理不尽な上司とサービス残業

元

商社／営業

行き先

不明

第一志望の総合商社に落ち、先に内定していた専門商社に新卒で入って営業として2年弱働いた後、2社目に転職した書き手。

• •辞めた理由：理不尽な上司ときつい取引先に加え、朝晩のサービス残業や休日の電話が当たり前で、出社するのがつらかった

• 残業・働き方
• 上司・評価