体調・メンタルを理由に辞めた人の転職体験談41件

特養の介護職を50代で辞め、事務職への転職活動中。体調と働き方を見直して後悔なし

元

介護／医療・福祉職

行き先

不明

特別養護老人ホームで介護職をしていた50代の書き手が、退職を伝えて2か月、未経験の事務職を目指して転職活動を続けている。

• •辞めた理由：いちばんは体調を崩したこと。夜勤をせずに残る道もあったが、自分の希望が通らない部分もあり、働き方を考え直したかった
• •本人の結論：応募しても落ち続けて状況は厳しいが、辞めたことは後悔していないという

• 残業・働き方
• 体調・メンタル
• 転職してみて: よかった

小学校教員を辞めて起業し1年、退職してよかった。異動後の休職を経て、同じ苦しさを繰り返さないと決めた

元

小学校の教員／教員・講師

行き先

独立

子育てをしながら小学校の教員を続けていた書き手が、休職を経て退職し、起業してコーチとして1年ほど活動している。

• •辞めた理由：異動先で担任とフルタイムを任され、体調を崩しても業務を減らしてもらえず休職した。このまま戻れば同じ苦しさが続くと考え、それを避けたいと思った
• •移った後：全国の客とつながり、講座やセッションなどで自分の力が人の役に立つことに喜びを感じているという
• •本人の結論：学校を辞める経験をしたことは、自分にとってプラスになったと考えている

• 子育て・家庭
• 上司・評価
• 体調・メンタル
• 転職してみて: よかった

保育士を17年ほどで退職。心身の限界と先の見えなさから、コーヒー店の開業を目指す

元

保育士／医療・福祉職

行き先

不明

保育士として17年ほど働いた書き手が、自分で作った店を持ちたいという昔からの思いに挑むため退職し、コーヒー店の開業を目指している。

• •辞めた理由：仕事の責任と家庭の負担が重なって体調を崩した。関わる相手の多い職場は人の感情に敏感な自分には息苦しく、定年まで続ける姿も思い描けなかった

• 人間関係
• 独立・起業
• 年齢・キャリアの区切り
• 体調・メンタル

中小の受託開発企業からWeb系自社開発へ。休職を経て転職し、環境を変えてよかった

元

受託開発／エンジニア

行き先

Web・IT（自社サービス）／エンジニア

SESを経て中小の受託開発企業でバックエンドを担当していたが、体調を崩して休職したのをきっかけに考え直し、Web系の自社開発企業に転職した書き手。

• •辞めた理由：納期の重圧や顧客優位の関係に消耗した。成長が止まったと感じ、30歳を前に今のままでは先行きが心配だと考えた。利用者の声を聞いて製品を良くしたかった
• •移った後：負担の大きい環境を離れ、社内で設計を議論できて大きく伸びたという。はじめは文化や技術レベルの差にくじけそうになった
• •本人の結論：働く環境を変えると決めたことに強く満足している

• 残業・働き方
• やりがい・成長
• 事業に当事者として関わりたい
• 年齢・キャリアの区切り
• 体調・メンタル
• 転職してみて: よかった

看護師を1〜2年目で3か所経験して辞めた。夢を諦めた心残りはあるが辞めてよかった

元

看護師／医療・福祉職

行き先

不明

社会人1〜2年目のうちに2回職場を変えた看護師が、3つ目の職場も辞めて看護師は続けないと決め、今は働いていない。

• •辞めた理由：患者の命を直接預かる重圧がとても強く、夜勤が始まってから心の調子が不安定になった。3つ目の職場で、看護師は自分に向いていないと見切りをつけた
• •移った後：生活のリズムが整い、看護師ではない仕事を考え始めるきっかけにもなったという
• •本人の結論：子どものころからの夢をかなえられなくなったことだけは悔やんでいるが、辞めたこと自体はよかったと思っている

• 体調・メンタル
• 転職してみて: よかった

外資系メーカーの税務中心の経理から、休職を経て別の外資系メーカーの経理へ。一般的な経理経験を求めて転職

元

外資系／経理・財務

行き先

外資系／経理・財務

営業と営業事務を経て外資系メーカーで税務中心の経理の仕事をしていたが、休職を経て、治療と並行した転職活動で別の外資系メーカーの経理に内定した書き手。

• •辞めた理由：税務の比重が大きく通常の経理は2〜3割ほどで、決算のたびに上司から厳しく詰められ、体調を崩して休職した。一般的な経理の経験を積み、いずれ経理全体をまとめたいと考えた

• 上司・評価
• 専門性・スキル
• 体調・メンタル

公立高校の教師を21年、47歳で辞めて独立起業。変わらない体質と体調を崩したことが転機

元

中学校・高校の教員／教員・講師

行き先

起業

公立高校で美術を21年教え、47歳で退職して自分で事業を起こした書き手が、辞めるまでの理由を振り返った記事。

• •辞めた理由：着任してまもなく、組織を守ることが何より重んじられる職場に自分の求めるものはないと感じた。この先も毎年同じ仕事が続くことへの迷いが消えず、44歳で体調を崩して休職した
• •本人の結論：47歳での決断を、遅すぎたとは思っていないという

• 非効率さ・古い体質
• やりがい・成長
• 体調・メンタル

新卒で入ったSES企業を1年3か月で退職。雑務ばかりの常駐を離れ、転職してよかった

元

SIer・受託開発／エンジニア

行き先

不明

新卒でSES企業に入り、大手企業の情報システム部門に一人で常駐した後、1年3か月目に転職活動を始めて別の職場に移った書き手。

• •辞めた理由：技術職のはずが雑務ばかりで技術が身につかなかった。10年以上雑務の常駐を続ける先輩の姿に自分の将来が重なり、いちばんつらかったのは見通しが立たないことだった。体調も崩しかけていた
• •移った後：新しい職場は教育の仕組みがあり、先輩がついて技術が身につく実感があるという
• •本人の結論：あのとき転職を決めたことに強く満足している

• 年収・待遇
• 上司・評価
• やりがい・成長
• 体調・メンタル
• 転職してみて: よかった

監査法人を4年で辞め事業会社の経理へ。提示年収は約150万円減も、賞与が増え2年目は約850万円に

元

士業・専門事務所

行き先

事業会社／経理・財務

監査法人に学生時代の非常勤を含めて4年勤めて事業会社の経理に移り、2年目の書き手。

• •辞めた理由：監査法人に居続ければ30歳まで心も体ももたないのではないかという強い恐れがあった
• •移った後：年収は監査法人4年目の約750万円から約600万円に下がる条件を受け入れたが、業績に連動する賞与が約8か月分出て、2年目の年収は約850万円になった。評価も予想より高かったという

年収の変化：転職時は約150万円減（監査法人4年目 約750万円→提示額 約600万円）、転職後2年目は約850万円

• 体調・メンタル
• 年収は下がった

哲学のポスドクを任期切れで離れ、36歳で中小IT企業の総務へ。企業に就職して良かった

元

大学・研究職

行き先

総務・事務

哲学の博士号を持ち、30代半ばで学振PDの任期が切れるのを機に研究をやめ、企業でのインターンと7か月の就職活動を経て、36歳で関西の中小IT企業の総務職に就いた書き手。

• •辞めた理由：教員公募は書類で落ち続け、任期後は非常勤講師だけでは暮らせない見通しだった。体調を崩していたことや、大学で教えることが向いていないと感じたことも重なった
• •移った後：入社から2年ほどで次の会社に移り、現在は別の職場にいる
• •本人の結論：あのとき大学のポストにこだわらず企業に就いたことを、今もよかったと振り返っている。すべて順調ではないが、どの道を選んでも同じだと思っている

• 年齢・キャリアの区切り
• 体調・メンタル
• 転職してみて: よかった

県の学校事務を14年で辞めてEC運営会社へ。転職は2か月で終わり、失敗だったと振り返る

元

県庁／公務員（事務職）

行き先

事業会社

県の学校事務職員を14年務めて30代半ばで退職し、EC運営の会社に入ったが2か月で辞めた書き手。

• •辞めた理由：管理職との関係が悪くなって体調を崩し、治療を続けながら働いていた。書くことを仕事にしたい思いも持ち続けていた
• •移った後：手取りは公務員時代より増えたが、やり取りを全て記録に残すチャット中心の社風になじめず、体調も崩れて入社2か月で退職を申し出た
• •本人の結論：転職には失敗したと振り返り、年収500万円の事務職は給料が高いほうだったと退職後に気づいたという

• 上司・評価
• 別の職種をやりたい
• 体調・メンタル
• 転職してみて: 後悔

オンライン塾講師を約1年で退職。完全リモートと担当制が自分に合わなかった理由

元

塾・予備校の講師／教員・講師

行き先

不明

大学受験生を自宅からオンラインで個別に教える塾講師として約1年働き、退職した書き手。

• •辞めた理由：完全リモートで家から出ない生活になり、体調を崩した。担当制で生徒への責任感が強まって授業外の準備が増え、夕方からの仕事のことを日中も考えてしまい休まらなかった
• •本人の結論：リモートの塾講師は自分には合っていなかったかもしれないと考えている

• 残業・働き方
• 体調・メンタル

中小企業の経営企画で3年、組織づくりを担って退職。体調を崩した経緯と得たもの

元

その他の業界／経営企画

行き先

不明

金融機関から社員25名ほどのイベント運営会社に移り、経営企画を軸に事業部長や新規事業の立ち上げ、執行役員まで3年間担って退職した書き手。

• •辞めた理由：経営トップと意見がぶつかるうちに仕事ではなく自分自身を否定されることが増え、自尊心が大きく下がった。心身の体調も崩し、仕事を続けられる状態を保てなかったという
• •本人の結論：理念や計画づくりから実行まで担い、中小企業の経営の実態を知る得がたい経験になった一方、自分たちで立てた中期計画を最後まで見届けられなかったことを今も悔やんでいると書いている

• 人間関係
• 体調・メンタル

新卒で入った専門商社の営業を23歳で辞め、職業訓練を経て未経験で社内SEに

元

商社／営業

行き先

事業会社／エンジニア

住宅建材を扱う専門商社で新卒から営業をしていたが、23歳で退職して職業訓練校で半年学んだあと、未経験で社内SEに移った書き手。

• •辞めた理由：営業が本当にやりたいことか疑問を持つうちに、社内のPC対応を頼まれてITに惹かれた。気持ちの面でもつらくなり、先のことへの迷いや、業界の先行きへの不安もあった
• •移った後：社内SEとして、自社アプリの開発からPCの準備、ヘルプデスクまで幅広く担当した。要件を聞き取る場面などで、営業のころに身につけた力が意外なほど役に立つと実感しているという

• 会社の将来性
• 別の職種をやりたい
• 体調・メンタル

看護師を体調を崩して退職、リゾートでの仕事や海外の講座を経てマーケティングを学ぶ

元

看護師／医療・福祉職

行き先

不明

大きな病院で働いていた看護師が退職し、リゾート地での短期の仕事や海外でのワークショップを経て、マーケティングの職業訓練校に合格した28歳の書き手。

• •辞めた理由：3年目の春に体調を崩し、仕事のミスや年次が上がる重圧、将来への不安も重なった。3年は働いたと言いたくてさらに約1年続けたが体調が安定せず、自分らしくいるために辞めた
• •移った後：リゾートのレストランの接客で周りから温かい言葉をかけられ、海外のワークショップではWebの仕事を体験して、ライティングが一番しっくりきたという

• 体調・メンタル

保育士を入社2か月で退職。残業とシフト、体の負担で続けられなかった

元

保育士／医療・福祉職

行き先

不明

保育園に入って2か月で退職し、自分に向いた仕事や環境をこれから探すという書き手。

• •辞めた理由：入社直後から残業続きで自分の時間がなく、日ごとに出勤時刻が変わるシフトで生活が乱れた。抱っこや中腰の作業で体の負担が大きく、先々が不安になった
• •本人の結論：このまま続けたら限界が来ると思って辞め、今は自分を守る選択だったと思えているという

• 残業・働き方
• 体調・メンタル
• 転職してみて: よかった

スタートアップのカスタマーサポートを約3年で退職。体調とやり切った実感から休む選択

元

スタートアップ／カスタマーサクセス

行き先

不明

キャリアスクールを運営するスタートアップで受講相談の仕事を経てカスタマーサポートを務め、約3年で退職して、期間を決めずに休むことにした書き手。

• •辞めた理由：体調がすぐれない状態が続き、部屋で一日中パソコンに向かう働き方がつらくなった。また、サポートとして自分でもやり切ったと言えるところまで成長させてもらえたと気づき、区切りの時期だと考えた

• 体調・メンタル

新卒で入った地元の銀行を1年半で退職。上司との関係と時間のなさが理由、後悔はないという

元

銀行

行き先

不明

新卒で地元の銀行に入った書き手が、約1年半で退職した。

• •辞めた理由：いちばんの原因は嫌みの多い上司で、長い通勤と研修や資格試験で自分の時間もなく、体調を崩した
• •本人の結論：退職への後悔は一つもないが、世話になった先輩に相談せずに辞めたことは心に引っかかっているという

• 残業・働き方
• 上司・評価
• 体調・メンタル
• 転職してみて: よかった

病棟看護師を5年で辞めてIT企業の営業職に転職。体調を崩して考え直し、転職してよかった

元

看護師／医療・福祉職

行き先

事業会社／営業

病棟で5年働いた看護師が、医療系のシステムを扱うIT企業の営業職に転職した。

• •辞めた理由：4年目に体調を崩して体力が落ちた。体を使う仕事なので、体が丈夫でなければ続かないと強く感じ、看護師以外の仕事を本気で考えるようになった
• •移った後：営業も楽ではないが、現場の困りごとが分かる立場だからできる提案があると感じている。システムの導入で看護師の負担が減ることにやりがいがあるという
• •本人の結論：転職を考え始めた頃は不安が大きかったが、今は転職を選んで本当によかったと感じている

• 体調・メンタル
• 転職してみて: よかった

新人看護師が1年で病院を辞めて転職。サービス残業と人間関係で体調を崩したのがきっかけ

元

看護師／医療・福祉職

行き先

看護師／医療・福祉職

地域の中核病院に新卒で入った看護師が、1年で別の病院に移り、その後も看護師を続けて今は9年目の中堅として病棟で働いている。

• •辞めた理由：ほぼ毎日のサービス残業と苦手な先輩への緊張が続いて体調を崩した。そのうえ師長の机にあった自分を否定するメモを見て、周りを信じられなくなった
• •移った後：協力し合う雰囲気で、先輩の指導も公平だったという
• •本人の結論：1年で辞めても看護師なら次の職場は見つかると分かった。何となく妥協して進路を決めたことが甘えにつながっていたのではないかと振り返っている

• 残業・働き方
• 人間関係
• 体調・メンタル
• 転職してみて: よかった

公務員11年以上で退職し、半年の無職を経て大手人材サービス会社へ。安定した職を離れて悔いなし

元

公務員／公務員（事務職）

行き先

人材業界／PM・PdM

公務員として11年以上働いたあと退職し、約半年仕事をしない期間を挟んで大手の人材サービス企業に移り、入社から約2か月の書き手。

• •辞めた理由：定年まで耐えることが目的になり、長い残業や上司との関係などで心身が限界になった
• •移った後：リモート基本でフルフレックスの働き方が、満員電車での出社が負担だった自分に合っている。退職金や積立金を自分で管理するようになった
• •本人の結論：安定した職を離れたことを少しも悔やんでおらず、あのまま残っていたほうがきっと悔やんだと考えている

• 残業・働き方
• 上司・評価
• 体調・メンタル
• 転職してみて: よかった

新卒3年目で部長になり、給料を下げて体調を崩し退職。営業から初めての転職へ

元

営業

行き先

不明

新卒で入った企業グループのイベント事業で営業などを担い、3年目に部長になったが退職した書き手。

• •辞めた理由：事業部の数字が目標に遠く、自分の給料を60万円ほど下げざるを得なかった。経営陣が認めた計画で社長に激しく責められ、体調を崩した

• 年収・待遇
• 上司・評価
• 体調・メンタル

SESを辞めてフリーランスエンジニアに。独立して半年、今はプラスの面が勝っているかもしれないという

元

SIer・受託開発／エンジニア

行き先

フリーランス／エンジニア

SES企業でエンジニア歴1年半ほどの書き手が、退職後、音楽の夢のためのお金を貯めたいとフリーランスエンジニアを選び、半年ほどたつ。

• •辞めた理由：どの現場でもリーダーとうまくいかないことが多く（自分のせいか偶然かは分からないという）、気持ちがすり減っていた
• •移った後：月の収入は会社員時代より大きく増え、帰社日や目標設定の手間もなくなった。一方で案件の切れ目に1か月無給になり、福利厚生がない負担も感じた
• •本人の結論：現時点に限っての感想として、独立で得たもののほうが失ったものより多そうだと控えめに述べている

• 人間関係
• 体調・メンタル
• 転職してみて: よかった

総合コンサル5年、休職を経て退職。幅広い業務を担う働き方が性格に合わず

元

総合コンサル／コンサルタント

行き先

不明

そこそこ名の知れた総合コンサルに5年ほど在籍し、アーキテクトやPMOとして関わってきた書き手が、10月末に退職して別の会社で働き始めた。

• •辞めた理由：長時間労働で体調を崩して休職し、長く続けるのは無理かなと考えた。何でも引き受ける働き方も性格に合わず、業界の売上が落ちていると聞き、業績に連動する給料は伸びなくなるのかなと考えた

• 残業・働き方
• 会社の将来性
• 専門性・スキル
• 体調・メンタル

学校の教員を辞めてフリーランスに。子育てしながらのフルタイム勤務で行き詰まった理由

元

教員・教育／教員・講師

行き先

フリーランス

子育てをしながらフルタイムで学校の教員に復帰し、その後教員を辞めてフリーランスになった書き手が、辞めるまでの気持ちを振り返った記事。

• •辞めた理由：通勤に往復3時間ほどかかり、定時に帰るため大きな仕事は任されず、準備した仕事も子どもの都合で手放すことが続いた。やがて学校へ向かうと体調を崩すようになった
• •本人の結論：辞めると決めて実際に辞めたことで、学校と教育が好きだという気持ちにあらためて気づいたという

• 残業・働き方
• 子育て・家庭
• 体調・メンタル

市役所12年を辞めてブロガーに。心と体が楽になった

元

市役所・区役所／公務員（事務職）

行き先

フリーランス

12年以上勤めた市役所の事務職をコロナ禍に30代前半で辞め、ブログで起業してから3年以上がたつ書き手。

• •辞めた理由：人間関係のストレスによる体調不良、ブログというほかに挑戦したいことがあったこと、結婚が決まったことの3つが重なった
• •移った後：嫌な人と関わらずに済むようになった。4年目の今は月収10万円以下だが、出ていくお金が少なく気楽に暮らせているという。一方で、もう少し人と関わりたい気持ちもある
• •本人の結論：辞めてよかったかと聞かれれば最高とは言い切れず、これでよかったのかと考えることもあるが、今の生活は気に入っていて幸せを感じられている

• 子育て・家庭
• 人間関係
• 独立・起業
• 体調・メンタル
• 転職してみて: 迷いあり

IT企業を15年で辞めてフリーランスエンジニアに。古い技術ばかりでやりがいを失った

元

SIer・受託開発／エンジニア

行き先

フリーランス／エンジニア

都内のIT企業で15年、官公庁などのシステムの保守・開発を担当した後に退職し、転職活動で内定も得たが、同じ頃に会社を辞めた親友の話を聞いてフリーランスのエンジニアになった書き手。

• •辞めた理由：古い技術で作られたシステムばかりで新しい技術に触れられず、何年も面談で職種を変えたいと伝えても聞き入れられなかったことから、やりがいを感じられなくなった。兼務が多く、激務で体調を崩すことも増えていた

• 残業・働き方
• やりがい・成長
• 専門性・スキル
• 別の職種をやりたい
• 体調・メンタル

SIer営業の虚しさから転職を決意し、SaaS企業から内定

元

SIer・受託開発／営業

行き先

Web・IT（自社サービス）

新卒でSIerに入社し営業として働いていたが、SaaS企業から内定を得て転職活動を進めている書き手。

• •辞めた理由：自分の裁量では仕事を進められない立ち位置に虚しさを感じ、体調を崩したこともあった。任されていた仕事の範囲が会社の判断で狭まったことも重なり転職を決意した

• 事業に当事者として関わりたい
• 体調・メンタル

公務員13年、育児との両立で体調を崩して辞め、コーチとして起業

元

公務員／公務員（事務職）

行き先

起業

13年勤めた公務員を辞め、働く母親向けのコーチとして起業した書き手。

• •辞めた理由：育児休業から復帰後、仕事と家庭の両立で疲れ切り、昇格と担当替えが重なった年度始めに体調を崩して休んだ。育休中に受けた子育てのコーチング講座を仕事にしたかったことも挙げる
• •本人の結論：周りの目を気にして進路を決めてきた自分が、納得できる道を自ら選べるようになった。その喜びは、公務員試験に受かったとき以上かもしれないと書く

• 子育て・家庭
• 独立・起業
• 体調・メンタル

大手金融の事務職を5年あまりで辞めて不動産系へ。30歳で3回転職して振り返る職場選び

元

金融／総務・事務

行き先

不動産・建設会社／総務・事務

新卒で大手金融系の会社の事務職に5年以上勤めた書き手が、不動産系の会社の営業部門のバックオフィスに移り、その後さらに2回転職した。

• •辞めた理由：女性の事務職を前提にした古い給与体系で給料が低く、片道2時間の通勤もつらかった。毎年の繁忙期に体調を崩し、異動もかなわなかった
• •移った後：2社目は仕事は充実していたが人間関係と待遇に納得できず転職し、3社目は約4か月で辞めた。元上司に誘われた4社目はこれまでで一番待遇がよいという
• •本人の結論：ある程度の妥協や我慢は避けられないが、自分が納得して働ける環境が大切だと感じたという

• 年収・待遇
• 残業・働き方
• やりがい・成長
• 体調・メンタル

急性期病棟の看護師を辞めて起業。リモートで働けて心身の負担が軽くなり、辞めてよかった

元

看護師／医療・福祉職

行き先

起業

急性期病棟の看護師を辞め、企業での勤務や独立を経験して、今は起業して働いている書き手。

• •辞めた理由：病院での看護師のあり方や日本の医療体制に疑問があり、体力と気力が限界を超えたことも理由だったのかもしれない、と振り返っている
• •移った後：毎日出勤しなくてよくなり、在宅や旅先でも働けるようになった。心身の負担が軽くなり、働いた分だけ稼ぎが増えるようになって、これからの仕事や目標を思い描くのが楽しみになったという
• •本人の結論：看護師をやめたことは自分にとっては正解だったと考えている

• 体調・メンタル
• 転職してみて: よかった

40代で10数年いた会社を離れ年収1割増で転職、半年で退職した失敗の振り返り

元

マーケティング・広報

行き先

事業会社

企画や販促を担って10数年勤めた会社を40代で辞め、年収1割アップのマネージャー職として別の業界の会社に移ったが、半年で退職することになった書き手。

• •辞めた理由：出張が多く体調を崩すほど負担が重かった。会社が買収されて組織も変わり、長くは働けないと考えた
• •移った後：予定の部署は新設されず、求められたのはSNS運用などだった。業界経験が足りず成果を出せないまま部下との関係も悪化し、半年で退職を告げられた
• •本人の結論：年収などの条件だけで決め、自分の力で結果を出せる職場かを入社前に確かめなかったことが最大の敗因だと見ている

年収の変化：年収1割アップ

• 残業・働き方
• 会社の将来性
• 体調・メンタル
• 年収は上がった
• 転職してみて: 後悔

国家公務員を辞めて兼業できる会社へ。1年後、時間はできたが写真の仕事は週末だけ

元

国家公務員／公務員（事務職）

行き先

事業会社

国家公務員を退職し、兼業できる民間企業に転職して1年の書き手。

• •辞めた理由：自分で進め方を決めにくい仕事が多く、残業が月100時間に迫る働き方で体調を崩した。兼業が制限され、趣味の写真の依頼を断らざるを得なかった
• •移った後：通勤は約3分の1、残業は約5分の1に減り、写真集の販売や休日の撮影の仕事ができるようになった。ただ繁忙期はほぼ毎日残業があり、写真の仕事に使える時間は週末に限られる
• •本人の結論：悔いが一つもないわけではないが、自分で下した決断なので、選択を悔やむ思いは出てきていないという

• 残業・働き方
• 体調・メンタル
• 転職してみて: 迷いあり

新卒2年で病院の看護師を辞めた理由。師長と合わずサービス残業も続き、転職して本当によかった

元

看護師／医療・福祉職

行き先

不明

地元の病院の産科に勤めていた看護師が、新卒から2年で退職し、半年休んだ後に別の職場に移った。

• •辞めた理由：ほかの人の仕事まで押し付けられ、昼休みを削っても終わらずサービス残業が当たり前だった。師長とまったく合わず、小さなミスでも責められて自信を失い、病棟に居場所がないと感じて、心身ともに疲れ切っていた
• •移った後：今の職場は必要以上に相手を責めることがなく、思いやりのあるスタッフばかりだという
• •本人の結論：転職して本当によかったと思っている

• 残業・働き方
• 上司・評価
• 体調・メンタル
• 転職してみて: よかった

小学校教員を25歳で退職しフリーランスへ。1年目は残業80時間ほど、在宅とパートの働き方にたどり着くまで

元

小学校の教員／教員・講師

行き先

フリーランス

新卒で小学校の教員になり、25歳で退職してフリーランスとして在宅の仕事を始め、在宅の仕事とパートを組み合わせる働き方にたどり着いた書き手。

• •辞めた理由：授業準備や校務が終わらず、1年目は残業が80時間ほどあったと思うという。大きな学校に移ってからは休日も丸つけに追われ、体調を崩して年度末で辞めると決めた
• •移った後：フリーランスだけで稼いでいた時期は収入が月ごとに大きく変わり、人と話さない日も続いて、心のゆとりをなくした。在宅の仕事とパートを組み合わせてからは収入が安定し、気持ちも落ち着いたという

• 残業・働き方
• 体調・メンタル

国立大学の技術職員を36歳で辞めてメーカーのエンジニアに戻る。もっと早く転職すればよかった

元

大学・研究職

行き先

メーカー／エンジニア

メーカーから27歳で国立大学の技術職員になり、ほかの勤め先を探さないまま36歳まで勤めたあと、再びメーカーのエンジニアに転職した書き手。

• •辞めた理由：上司からのいじめや過重な働き方が続き、体調を崩していた
• •移った後：転職先では若手の育て方や仕事の楽しさへの考え方が大学時代とは逆で、大学で受けた否定を今は受け入れていないという
• •本人の結論：もっと早く転職すればよかったと感じ、20〜30代を合わない職場で過ごしたことを悔やんでいる

• 残業・働き方
• 上司・評価
• 体調・メンタル
• 転職してみて: よかった

BIG4の総合コンサルを体調を崩して退職しフリーランスへ。投資・副業の制限と案件の選びにくさ

元

総合コンサル／コンサルタント

行き先

フリーランス

会計事務所系のBIG4の総合コンサルティングファームでコンサルタントとして働いていたが、体調を崩して退職を決め、フリーランスとして歩み出す書き手。

• •辞めた理由：体調を崩したことに加え、利害関係の決まりで新しく株を買うことも副業も基本的にできなかった。評価のために稼働率を上げようとすると、伸ばしたいスキルの案件を選びにくく、経験に偏りが出たと感じていた
• •本人の結論：お金の面で最善の判断とは言えないと思うが、投資を自分で決められる自由は大きく、副業や経験の積み方も選べるようになることを楽しみにしている

• 専門性・スキル
• 独立・起業
• 体調・メンタル

飲食業を20年近く続け、39歳で次を決めずに退職。Webデザインを学ぶまで

元

小売・飲食の会社

行き先

不明

居酒屋系の飲食店で20年近く働いて店長や料理長を務め、39歳で次を決めずに退職し、Webデザインを学ぶため訓練校に通い始めた書き手。

• •辞めた理由：店長や料理長の先に進む力が自分にはないと感じ、今後の体への負担も大きいと考えた。辞めたい気持ちのまま働くうちに気持ちが限界に近づいた

• 年齢・キャリアの区切り
• 体調・メンタル

病院の看護師を辞めてデイサービスへ。年収が100万〜120万円減っても夜勤なしで17時に帰れる

元

看護師／医療・福祉職

行き先

介護／医療・福祉職

病院の看護師から、運動に特化したデイサービスの看護師に移って1年近くたった書き手。

• •辞めた理由：定時は17時でも実際は朝7時半から20時ごろまで働き、夜勤で生活のリズムも崩れていた。強いストレスで体調を崩して休職し、そのまま退職した
• •移った後：夜勤がなくなり、17時に仕事を終えられるようになった。夜勤手当とボーナスが減り、年収は本人のざっくりした計算で100万〜120万円下がったという
• •本人の結論：給料が減っても、病院に戻りたいとはまったく思わないという

年収の変化：本人のざっくりした計算で100万〜120万円減（夜勤手当とボーナスの減少）

• 残業・働き方
• 体調・メンタル
• 年収は下がった
• 転職してみて: よかった

公立保育園の保育士を新卒1年目で退職。長時間労働と無給の残業で体調を崩すまで

元

保育士／医療・福祉職

行き先

不明

新卒で公立保育園の正職員保育士になり、1年目で体調を崩して辞めた書き手が、辞めるまでのきっかけを書いている。

• •辞めた理由：人手不足でシフトに関係なく朝から夜まで園にいて、休日にも作業を持ち帰った。残業代は申請しないよう園長に言われ、本庁で働く同期との給料の差にも気持ちが沈んだ

• 年収・待遇
• 残業・働き方
• 上司・評価
• 体調・メンタル

外資系の経験が長い書き手が日系メーカーを休職を経て退職。朝礼や稟議になじめず、辞めたことは後悔なし

元

メーカー

行き先

不明

外資系での経験が長い書き手が、日系ベンチャーの医療系製造業の海外事業部を休職を経て辞めたことを振り返っている（今は外資系旅行会社でフルリモート勤務）。

• •辞めた理由：毎日の朝礼や時間外の日直、長い稟議など会社の仕組みに疑問が募り、上司の細かい管理もあって体調を崩した
• •本人の結論：退職は後悔していない。日系企業が自分に合わないと実際に働いて分かったのは収穫だったという

• 上司・評価
• 非効率さ・古い体質
• 体調・メンタル
• 転職してみて: よかった